הכול על גומיות התנגדות תרגילים

לאחרונה ניתן לשמוע בכול מקום על גומיות התנגדות. בשיעור ארובי, בשיעור פילאטיס, אצל מתאמנים מקצועיים, אצל מתאמנים שנמצאים בתחילת דרכם וכדומה. אז לא, אין זה כלל במקרה, אלא מדובר באחד מאמצעי האימון היותר חזקים ואפקטיביים. מדוע? לצד העובדה שגומיות התנגדות כמעט ולא תופסות מקום, הן גם לא עולות הרבה וכן מאפשרות אינספור תרגילים, כך שמדובר באלמנט אחד שמאפשר משחק אינסופי של תרגילי חיזוק וחיטוב הגוף, לצד תרגילי שמירה על מסת השריר ותרגילי אימון ושיקום. אז מה בדיוק אותן גומיות התנגדות […]

הכול על גומיות התנגדות מקצועיות

גומיות התנגדות מקצועיות אידאליות עבור אימוני כוח שמיועדים להגדיל את מסת השריר, וזאת באמצעות פעולת ההתנגדות. מדובר בפעולה שניתן להגביר באופן מתון ונשלט בהתאם ליכולת האישית ובאמצעות בחירה בגומיית ההתנגדות הרצויה, ואכן מדובר בתחום שיודע להציע לא מעט רמות קושי. מכאן שאם רוצים לחטב את הגוף ובו זמנית לבנות מסת שריר, אתם מוזמנים להכיר את […]

גומיות התנגדות מבד

TRX WOMEN

כיום רבים מבקשים להתאמן בבית, אם כדי להימנע מהתקהלויות ואם כדי לתחזק את האימון הקבוצתי, ופה אתם עומדים מול אחד המוצרים היותר יעילים עבור אימון ביתי, אם כי הוא בהחלט גם אידאלי עבור אימון קבוצתי ועבור העברת שיעורים. הכירו גומיות התנגדות מבד, גומיות איכותיות שיודעות להתאים הן למתאמנים שנמצאים בתחילת דרכם והן למתאמנים מקצועיים. במה […]

גומיות התנגדות למתח

גומיות התנגדות למתח הן גומיות שלאחרונה נהיו מאוד פופולאריות. הן מאפשרות לבצע אינספור תרגילים, במיוחד תרגילים שמבקשים לחזק את שרירי הגוף, כאשר השם מעיד על הייעוד – הגומיות מסייעות בתרגילים שנועדו לשאת את משקל הגוף (ממש כמו בתרגילי מקבילים ובתרגילי מתח). כמו כן, ניתן למצוא להן מגוון שימושים נוספים והן אידאליות עבור מבחר שרירים, אם כי באופן כללי הן ממנפות את מוטיב ההתנגדות. קהל יעד של גומיות התנגדות למתח גומיות התנגדות […]

גומיה לספורט

שלל יתרונות בריאותיים שמובילה גומייה לספורט גומיית התנגדות עושה קאמבק מטורף ויש לכך סיבה טובה. ניתן לראות אותה בשיעורי פילאטיס וארובי, בתרגולי פיזיותרפיה ובאימון פונקציונאלי. ניתן למצוא שנעזרים בה בבית, בפארק, במכון ועל החוף, וכמובן שניתן למצוא מגוון נרחב של גומיות. אז מהו סוד הקסם של הגומייה שגורם לה להיות מוכנה לשימוש בכל תיק ומה […]